Sov gott inatt, men vaknade kissnödig mitt i natten och även tidigt imorse. Denna diet är verkligen urindrivande.
Jag är sååå nyfiken på hur många kilo jag tappat. Men jag ska nog vänta med det tills jag står på vågen igen om 2 veckor vid gruppträffen.

Dag 3 idag på måltidsersättningarna!!!

Idag så åkte G tidigare till jobbet för han skulle till Jönköping på möte.
Hoppas att han kommer hem tidigare ikväll. Ikväll är det fredag och myskväll.
Vi får väl mysa till det med tända ljus istället.

Jag lämnade barnen vid 8 i morse - sena pga. de har inget tempo på morgonen och M vill stanna hemma.

Idag hade jag bestämt mig för att köra lite cirkelträning nere på Itrims lokaler.
Man kör 3 varv med olika träningsstationer och joggning emellan stationerna. Det brukar ta 30 min - 40 med stretching efteråt. Det gick bra. Pulsen låg på 160 efter 2 varv. Jag ska ligga mellan 130-150, men den kommer gå ner efter ett tag när kondisen är bättre.

Efter det så köpte jag lite nya måltidsersättningar och en stegräknare till A. Det kan vara bra för honom att se hur mycket han rör på sig.

Sen hade jag bokat in en ny tid hos en sjukgymnast på Sergel Rehab för att komma nånvart med mina diskbråck i nacken. Hon intervjuade mig om min värk och min historik bakåt och nutid.
Sen tittade hon på min hållning och sa hur jag skulle gå.
Det slutade med att jag såg ut som jag var väldigt toanödig.
Hon tyckte inte jag skulle svanka så mycket. Svår att ändra på en kroppshållning man haft som tidigare gymnast.
Ja ja ja jag får väl försöka med det!
Sen klämde hon lite på nacken och frågade vart jag hade ont nånstans.

Det tog nästan 1,15 timme. Sen hade hon inte tid med mig längre och sa att vi fick boka ny tid nästa vecka och fortsätta då. Vet inte riktigt vad jag känner efter detta besök - jag vill ju bara bli bra igen och jag vill ha nån som ser mig och att jag blir bra behandlad.

Åkte sedan hem och åt lunch.
Gick sen och la mig. Satte mobilen på snooze och det var jättesvårt att komma upp igen när den ringde.

Nu ska jag hämta tjejerna och åka till Apoteket för att köpa Ketostix så jag kan mäta om jag är i Ketosfasen och bränner fett :)

Jag har hittills kommit upp i 4 524 steg och mitt mål för idag var 4000....yeah!
Men dagen är inte slut än!

Kram C.

Vilken dag det blev - jag kom upp i
14 174 steg. När jag hade ätit frukost och lämnat barnen, så ringde jag min fina kompis P.
Vi bestämde att vi skulle ut och gå lite.
Jag hämtade upp henne och så åkte vi ner till Golfängarna och parkerade.
Vi började gå mot Råstasjön.
Första sträckan var jobbig för mina benhinnor började värka väldigt mycket.
P sa att hennes också brukade göra det de första 2 km om hon går ouppvärmd.
Jag ska gå ner till Apoteket och fixa lite liniment tror jag eller ormsalva.
När vi hade tagit oss runt Råstasjön och kom fram till Lötsjön började jag bli trött. P frågade om vi skulle gå tillbaks till bilen. Men jag ville klara båda sjöarna runt. Vi avslutade på 4,66 km och en tid på ca. 56 min. Helt bedövad vart jag i kroppen. Men jag klarade det!!!
Jag känner mig jättestolt.
Sen skjutsa jag hem P och åkte hem.
Jag åt tomatsoppa till lunch.

Det har varit jobbigare att få i sig de 2 litren vatten idag, men jag har varit mindre hungrig och mindre irriterad :)

På eftermiddagen sen så sov jag en stund.
Vaknade till vid 15. Gjorde en Skogsbärsshake till mellis och åkte och hämtade tjejerna på skolan.

Idag så skulle J kompis följa med hem.
Hon fick stanna kvar på middag också.
A hjälpte till att laga maten till alla barn. Det blev tagliatelle och köttfärssås med sallad till.
Jag åt broccolisoppa.

Nu är det dax att sova.
Jag har klarat 2 dagar nu :)))

Kram C.

Igår lyckades jag få ihop: 11 568 steg :)
Wiiiiii !!! Men jag är lite slut idag.
Det kanske också beror på måltidsersättningarna? Ont i huvudet och lite irriterad är jag också. Hoppas att det går över. Jag märker redan på en dag att det hänt saker med kroppen - den har blivit lite fastare. Igår sprang jag på toa minst 5 ggr och kissade.
Detox av kroppen - den gör sig av med all vätska.

Kram C.

Rivstartade igång min viktminskning idag med äppel/kanel gröt med lite laktosfri lättmjölk. Gott!
Det ska egentligen vara minimjölk, men den var slut i butiken igår.
Jag får prova hitta den idag.
Sen var det dags att åka iväg till Itrim.

7.30 samlades vi och fick en genomgång om hur hälsovarvet skulle mätas.
Vi gick sen lugnt runt själva varvet för att se vart banan gick. Den var 1 km.
Vi var 7 st som skulle testa konditionen.
Vi fick starta med 1 min mellanrum.
Man ska gå det snabbaste man kan.

Jag fick jätteont i benhinnorna när jag gick, så jag gjorde nog inte mitt bästa.
Min tid blev 9,26😔 Jag hamnade på rött på konditionskartan.
Men men - då har jag stor chans att förbättra min kondition mera😄.

Sen var det dax och prova cirkelträningen. Den gick bra!

Kram C.

Jag vägde in mig på hälsoanalysen igår och vågen visade på 93.1kg.
G vägde in sig på 93.3 kg - vi börjar nästan på samma vikt 😄
Jag fick ett BMI på 33.8 som är väldigt högt 😝
Sen köpte vi lite måltidsersättningar. Det blev: gröt, skogsbärsshake, broccolisoppa och tomatsoppa.

Kram C.

Jag bröt ihop idag!!!
Jag var osäker på om jag kommer fixa att äta bara måltidsersättning i 4 dagar, medans resten av familjen äter som vanligt.

Frågorna var många:
Vem ska handla?
Vem lagar den vanliga maten?

Tillslut blev för mycket och jag började hysteriskt gråta och allt bara vällde ur mig.
G tröstade mig och frågade om jag verkligen ville detta och om jag orkade? Sen sa han att han skulle kunna köra det ihop med mig.
Jaaaaa!!!!
Vad skönt det var att få det stödet och höra att han vill göra det med mig :)))
All ångest försvann. Nu är vi peppande inför den stora utmaningen.
Skönt att ha med en vän. Blir det jobbigt så kan vi stötta varandra.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Kram C.

Nu har jag skrivit in mig på Itrim och börjar med hälsoanalys på tisdag och då börjar jag även med måltidsersättningarna.
4 st per dag - i tre veckor!!!
Kommer jag att klara det??

Det är tufft när man lever med 4 andra människor som inte ska gå ner i vikt :(

Jag kommer försöka att skriva här på bloggen: hur det går, hur jag mår och vad jag känner under denna viktnedgång.

Nu kör jag ❤ :)))
Stötta mig gärna för det kommer bli tufft!

Kram C.