Jag har gått ner 8 kilo och väger numera 85,1 :)
Jag är sååå stolt över mig själv!

Kram C.

Jag mätte min midja hos Itrim när jag började och då hade jag 104 cm i midjemått.

Idag mätte jag mig hemma: 97 cm!!!!
Jag har alltså minskat 7 cm om midjan.

Jag mätte också mig vid naveln nu och det måttet är nu: 100 cm.
Jag vet inte vad det måttet var innan.

Jätteglad är jag :))))

G mätte: 97 runt naveln :)

På måndag är det invägning för min del.
Undrar vad det landar på?
Hoppas på 2 kg till.... vi får väl se vad det blir?

Kram C.

Denna vecka har jag tagit det lugnt.
Jag har kört Wii Fit Plus 2 ggr med plankan också 3 x 30 sek.
Det känns verkligen i magen att den drar ihop sig när jag gjort plankan :)

Sen var jag, P & A ute och gick i måndags. Det blev nog 2 km.

Idag när tjejerna ville ha sitt lördagsgodis, så gick vi ner allihopa och de fick plocka 10 bitar var.
Motion igen :)))

Imorgon är det dax för tjejernas gympa i 3 timmar så där blir det ytterligare träning. Då kom jag upp i 4 ggr ombytt träning i allafall! Skönt!

Jag är jättedålig på att dricka vatten - så det tar jag tag i nästa vecka.
Nästa vecka tänker jag även: simma nån dag med bastu och solning efteråt och sen noppa ögonbrynen och även färga dom. Små belöningar :)

Ikväll ska jag äta Allevos potatis/purjosoppa. Jag gillar den skarpt! Kanske en liten sallad till om jag fortfarande är hungrig.

Nu blir det kanske lite film - Men in Black 3

Kram C.

Hade motivationssamtal med Erica i onsdags. När jag kom dit var jag jättedeppig. Men med lite omstrukturering av träningen (enklare träningsschema) och att jag kan koncentrera mig på att ta LCD-dieten med en vecka i taget.
Jag vägde också in mig och har nu gått ner 6,4 kg på 3 veckor :))
Nu är min vikt: 86,7 kg.

Jag fortsätter kämpa!!!

Kram C.

Började morgonen med en PowerWalk med min PT: P :)
Det var jätteskönt att få träffa henne och prata om saker jag oroade mig över inför hennes operation på torsdag. Hon har en hjärntumör och ska operera bort den då. Känslomässigt stum och bortdomnad i hela kroppen och full av ilska, gråt, ledsamhet....
Maktlös att inte kunna göra något känner jag mig med. Vill göra henne frisk. Blääääääääääääää!!!

Imorgon ska vi PW igen. Kanske något nytt ställe? Hoppas det blir fint väder!

Jag har provat en ny soppa från Allevo: potatis & purjolök - den var helt ok!!
Kul med omväxling.

Har inte ont i huvudet så mycket längre.
Inga jobbiga hungerkänslor mellan målen. Dålig på att dricka vatten är jag. Men det är så mycket annat jag är bra på :). Fick lite träningsvärk i armen efter vi spelade badminton jag och A i lördags :) Pått igen bara!

Kram C.

Igår var jag jättetrött redan på morgonen. Jag tror att det är nån förkylning på gång :(
Jag tog det lugnt och gick ner till Itrim och bytte lite pulversoppor och stegräknaren som var trasig. Det var inga problem.

Sen så åkte jag till Solna och shoppade lite tröjor till barnen.
Fick ihop 6013 steg ändå igår.

Åkte och hämta barnen tidigt och åkte hem och la mig och sov. Jag skulle ju iväg på föräldrarmöte på kvällen.

Men när jag vakna så var jag helt slut i kroppen. Höll på att svimma när jag ställde mig upp. Så jag ställde in mötet och gjorde lite soppa istället och gick och la mig igen. Bra beslut!

J hade ont i huvudet & feber så hon fick Alvedon och gick och la sig med.
A kände också sig hängig.

Dom blev hemma idag!
Mysfredag :)

Kram C.

Det betyder att nu bränner kroppen fett :)

Igår hade jag en riktigt bra dag.
Jag började med att gå till simhallen och simma 20 längder i 25m bassängen.
Det var riktigt jobbigt! Jag fick ont i nacken. Jag har ju min diskbråck där :(
Men sen belönade jag mig med bastu och solade lite efter också.
Det finns en salong utanför simhallen som heter salong drömhud. Där passade jag även på att fixa så att både ögonfransar/bryn blev snygga.
Sen var det dax för föräldrarfika på skolan med äppelkaka. Men den stod jag emot och tog och drack min skogsbärsshake i stället.
Hem sen och laga köttbullar och spagetti till barnen. Det var jobbigt, så jag tuggade på lite isbergssallad.
Barnen fick äta och jag stack iväg på föräldrarmöte på dagis.
Det drog ut på tiden, så jag och G smet iväg tidigare. Vi har ju våran "soppmiddag" att passa. Annars blir vi väldigt irriterade. Jag somnade sen som en stock - försökte titta på Kristallengalan.

Kram C.

Skönt med ny vecka och vardag!

Jag lämnade Mirelle på dagis och åkte ner till Golfängarna för att ta en powerwalk runt sjöarna.

Jag satte på en ljudbok i lurarna (tips från min coach P) och började gå.
Tog ut svängarna lite och vips så hade jag gått 5 km - ett mål jag satte upp förra veckan :) Nu får jag utöka det med 6 km.

Sen ringde min kompis J och undra om vi skulle åka till IKEA. Så det var bara hem och duscha och byta kläder.
Väl där så var det dax för lunch. Det var enkelt och smidigt att tillaga och äta min tomatsoppa i restaurangen. De hade både sopptallrik, micro och stor sked.
Sen diska jag shakern på toaletten.
Funka bra!
Sen gick vi runt, runt, runt i hela varuhuset.

Jag fick idag ihop ett nytt rekord:
27 676 steg!!!!! Helt otroligt
Jag är sååå slut i hela kroppen. Mest är det ryggen och knäna som är slut.
Jag märker att jag mindre irriterad än vanligt av att röra på mig.
Bra medicin det här med motion :)

Nya tag i morgon och nya mål.
Inatt kommer jag sova gott!

Kram C.

I går skulle vi ha tränat i gympasalen vi hyrt, men dom hade tabbat sig och avbokat vår tid! Så vi tog med alla barnen till lekhuset i 1,5 timme.

I dag har vi veckoplanerat inför nästa vecka och tvättat i stora tvättstugan.
Det har blivit lite steg ändå även fast vi bara varit hemma. Jag har inte lagt mig än och nu är jag uppe i 3219 steg.

Jag har känner mig hungrig och irriterad i dag. Kan det kanske bero på att jag inte ätit på de fasta tider jag äter på i vardagarna? Eller kanske för att jag varit dålig på att dricka vatten?

Har inte kommit in i ketos än, enligt ketostixen :(
Det är då fettförbränningen är i full gång. Men det är ju bara 5:e dagen.

I morgon är det måndag igen och då börjar jag röra på mig igen.

Det är 16 långa dagar kvar tills vi får börja äta mat..... många långa dagar!!

Over and out!

Kram C.

Sov gott inatt, men vaknade kissnödig mitt i natten och även tidigt imorse. Denna diet är verkligen urindrivande.
Jag är sååå nyfiken på hur många kilo jag tappat. Men jag ska nog vänta med det tills jag står på vågen igen om 2 veckor vid gruppträffen.

Dag 3 idag på måltidsersättningarna!!!

Idag så åkte G tidigare till jobbet för han skulle till Jönköping på möte.
Hoppas att han kommer hem tidigare ikväll. Ikväll är det fredag och myskväll.
Vi får väl mysa till det med tända ljus istället.

Jag lämnade barnen vid 8 i morse - sena pga. de har inget tempo på morgonen och M vill stanna hemma.

Idag hade jag bestämt mig för att köra lite cirkelträning nere på Itrims lokaler.
Man kör 3 varv med olika träningsstationer och joggning emellan stationerna. Det brukar ta 30 min - 40 med stretching efteråt. Det gick bra. Pulsen låg på 160 efter 2 varv. Jag ska ligga mellan 130-150, men den kommer gå ner efter ett tag när kondisen är bättre.

Efter det så köpte jag lite nya måltidsersättningar och en stegräknare till A. Det kan vara bra för honom att se hur mycket han rör på sig.

Sen hade jag bokat in en ny tid hos en sjukgymnast på Sergel Rehab för att komma nånvart med mina diskbråck i nacken. Hon intervjuade mig om min värk och min historik bakåt och nutid.
Sen tittade hon på min hållning och sa hur jag skulle gå.
Det slutade med att jag såg ut som jag var väldigt toanödig.
Hon tyckte inte jag skulle svanka så mycket. Svår att ändra på en kroppshållning man haft som tidigare gymnast.
Ja ja ja jag får väl försöka med det!
Sen klämde hon lite på nacken och frågade vart jag hade ont nånstans.

Det tog nästan 1,15 timme. Sen hade hon inte tid med mig längre och sa att vi fick boka ny tid nästa vecka och fortsätta då. Vet inte riktigt vad jag känner efter detta besök - jag vill ju bara bli bra igen och jag vill ha nån som ser mig och att jag blir bra behandlad.

Åkte sedan hem och åt lunch.
Gick sen och la mig. Satte mobilen på snooze och det var jättesvårt att komma upp igen när den ringde.

Nu ska jag hämta tjejerna och åka till Apoteket för att köpa Ketostix så jag kan mäta om jag är i Ketosfasen och bränner fett :)

Jag har hittills kommit upp i 4 524 steg och mitt mål för idag var 4000....yeah!
Men dagen är inte slut än!

Kram C.

Vilken dag det blev - jag kom upp i
14 174 steg. När jag hade ätit frukost och lämnat barnen, så ringde jag min fina kompis P.
Vi bestämde att vi skulle ut och gå lite.
Jag hämtade upp henne och så åkte vi ner till Golfängarna och parkerade.
Vi började gå mot Råstasjön.
Första sträckan var jobbig för mina benhinnor började värka väldigt mycket.
P sa att hennes också brukade göra det de första 2 km om hon går ouppvärmd.
Jag ska gå ner till Apoteket och fixa lite liniment tror jag eller ormsalva.
När vi hade tagit oss runt Råstasjön och kom fram till Lötsjön började jag bli trött. P frågade om vi skulle gå tillbaks till bilen. Men jag ville klara båda sjöarna runt. Vi avslutade på 4,66 km och en tid på ca. 56 min. Helt bedövad vart jag i kroppen. Men jag klarade det!!!
Jag känner mig jättestolt.
Sen skjutsa jag hem P och åkte hem.
Jag åt tomatsoppa till lunch.

Det har varit jobbigare att få i sig de 2 litren vatten idag, men jag har varit mindre hungrig och mindre irriterad :)

På eftermiddagen sen så sov jag en stund.
Vaknade till vid 15. Gjorde en Skogsbärsshake till mellis och åkte och hämtade tjejerna på skolan.

Idag så skulle J kompis följa med hem.
Hon fick stanna kvar på middag också.
A hjälpte till att laga maten till alla barn. Det blev tagliatelle och köttfärssås med sallad till.
Jag åt broccolisoppa.

Nu är det dax att sova.
Jag har klarat 2 dagar nu :)))

Kram C.

Igår lyckades jag få ihop: 11 568 steg :)
Wiiiiii !!! Men jag är lite slut idag.
Det kanske också beror på måltidsersättningarna? Ont i huvudet och lite irriterad är jag också. Hoppas att det går över. Jag märker redan på en dag att det hänt saker med kroppen - den har blivit lite fastare. Igår sprang jag på toa minst 5 ggr och kissade.
Detox av kroppen - den gör sig av med all vätska.

Kram C.

Rivstartade igång min viktminskning idag med äppel/kanel gröt med lite laktosfri lättmjölk. Gott!
Det ska egentligen vara minimjölk, men den var slut i butiken igår.
Jag får prova hitta den idag.
Sen var det dags att åka iväg till Itrim.

7.30 samlades vi och fick en genomgång om hur hälsovarvet skulle mätas.
Vi gick sen lugnt runt själva varvet för att se vart banan gick. Den var 1 km.
Vi var 7 st som skulle testa konditionen.
Vi fick starta med 1 min mellanrum.
Man ska gå det snabbaste man kan.

Jag fick jätteont i benhinnorna när jag gick, så jag gjorde nog inte mitt bästa.
Min tid blev 9,26😔 Jag hamnade på rött på konditionskartan.
Men men - då har jag stor chans att förbättra min kondition mera😄.

Sen var det dax och prova cirkelträningen. Den gick bra!

Kram C.

Jag vägde in mig på hälsoanalysen igår och vågen visade på 93.1kg.
G vägde in sig på 93.3 kg - vi börjar nästan på samma vikt 😄
Jag fick ett BMI på 33.8 som är väldigt högt 😝
Sen köpte vi lite måltidsersättningar. Det blev: gröt, skogsbärsshake, broccolisoppa och tomatsoppa.

Kram C.

Jag bröt ihop idag!!!
Jag var osäker på om jag kommer fixa att äta bara måltidsersättning i 4 dagar, medans resten av familjen äter som vanligt.

Frågorna var många:
Vem ska handla?
Vem lagar den vanliga maten?

Tillslut blev för mycket och jag började hysteriskt gråta och allt bara vällde ur mig.
G tröstade mig och frågade om jag verkligen ville detta och om jag orkade? Sen sa han att han skulle kunna köra det ihop med mig.
Jaaaaa!!!!
Vad skönt det var att få det stödet och höra att han vill göra det med mig :)))
All ångest försvann. Nu är vi peppande inför den stora utmaningen.
Skönt att ha med en vän. Blir det jobbigt så kan vi stötta varandra.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Kram C.

Nu har jag skrivit in mig på Itrim och börjar med hälsoanalys på tisdag och då börjar jag även med måltidsersättningarna.
4 st per dag - i tre veckor!!!
Kommer jag att klara det??

Det är tufft när man lever med 4 andra människor som inte ska gå ner i vikt :(

Jag kommer försöka att skriva här på bloggen: hur det går, hur jag mår och vad jag känner under denna viktnedgång.

Nu kör jag ❤ :)))
Stötta mig gärna för det kommer bli tufft!

Kram C.